第二堂課 (2009.3.10)

(山櫻花‧中正紀念堂 2009.2.15)

第二堂課老師寫下《初萌》，彷彿也是我的親身體驗。
搞怪的音樂，居然是本土音樂。(:(忘記是哪一齣戲劇表演 )
黑白的埃及歌舞片，開啟一扇通往世界的窗。
彩色的美國肚皮舞，果然是熱鬧的炫技表演。
這些種種，讓我認識了埃及東方舞的諸多面貌，更引起一探究竟的興趣。
現在想想，真是陰錯陽差的遇到好老師呢！

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Lazycat 提到...

老師，辛苦啦！
正如老師所言，肢體課程的確是小班制比較合適(大會操除外)。
不知是否可以建議永和社大將新生人數限制在20人以下。
或是最多25人，若有舊生1名，則可多收一位新生。
這樣可以確保上課品質，也不會讓老師累到有無力感。

上週上完課後，回家有斷斷續續的練習。
不過沒有很痠痛耶！大約是我沒有動到對的肌肉。(吐舌頭)

又，回家後，暖身只記得一些，新動作只記得甩臀(以臀部去撞鐘)。
所以最近練得都是甩臀，原地做動作似乎可以抓到一些要訣，
一但走動，不一會就會怪怪的，不順暢。
嗯！得多加練習。

我知道甩向右邊前，先略屈右膝，然後伸直膝蓋，並將臀部向右推出。
上身不動，臀部與身體維持平行，對嗎?

還有我試著練練手臂的動作，結果聽見手臂喀啦喀拉的響，
是老骨頭生鏽了吧，該怎麼為生鏽的骨頭加油呢？
是多多活動？還是慢慢活動，再增加活動量呢？
我真是個問題多多的學生齁。
(還好，不是問題學生，是問題多學生。呵呵！)

對啦！我如果比較早到達永和社大，該去哪裡找老師，幫忙打掃教室哩！
我大約 6:30 ~ 6:40 間到達，那時候該不會打掃完了吧！(驚訝)

就降子，明晚見！

3/16/2009 11:16:00 下午

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Jala 提到...

知道妳回家還會練習，實在是令人感動得痛哭流涕呀！
肢體動作用文字形容真的很不清楚，不如我直接帶著妳做吧！
我到教室的時間不定，通常六點過後，就會直接先到教室。
上課前，都是可以個別問問題、討論與練習的時間唷！
　
我 總是認為身體之為這世的靈魂承載體，是相當珍貴的，需要好好愛護，舞蹈課程的目的應是「開發」潛能，而不是去催殘它。所以我會建議妳以輕柔的方式開始探索 自己的身體，動作不求多或者是時間長，但是要「徹底」，例如一個簡單的小動作，與其毫無意識地依樣畫葫蘆做個一百次，不如徹底、完整且保持自我關照地做個 十次、二十次，當使用身體的方式是正確的，才有可能真的去開發身體潛能呀！
　
還有就是，我從來沒要妳們去「甩」臀部，因為「甩」是一種有弧度的線條，妳很難不動到尾椎的部份，一個不小心，傷了脊椎，都不容易發現。我要的，是直線性的東西，是有力的，但不是圓形或者是有弧度的，兩者差很多，好嘛……。
唉唷，這樣講不清楚，我明天再慢慢示範讓妳知道啦……。

　 3/17/2009 01:56:00 上午

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