進階 9 ─加緊練習

(煙火走路，大稻埕煙火節，2009.10.9)

2009.11.11 進階班第九堂課。

轉眼這學期已經過去了一半。扣掉公民參與週與戶外教學，大概還有六七堂課。忽然有了時光荏苒(ㄖㄣˇ ㄖㄢˇ)的感慨，不知不覺居然已經接近年底。回顧逝去的日子，居然有點想不起來做了些什麼。興許是這一陣子公私皆忙，日子就在匆忙的應戰中偷偷流逝。期待…來年可以不要這麼忙呀~~

舞碼動作：

1. 「踮腳推臀」：只不過多了一個踮腳，剛開始時居然抓不到要領。等好不容易抓到感覺，練不了一會居然臀酸腳麻的。我的身體真素缺乏鍛鍊呀！

2.「臀部提沉踢之原地轉一圈」： 臀部提沉踢不是問題，但素原地轉一圈，就完全辦不到。這兩天有空希望能多鍛鍊一下，期待自己可以順利轉圈。

舞碼：

又教了好幾個新舞步。鑑於上週回家後差點把新教的舞步忘光光，這回我學乖了。每教一個新舞步的空檔，就快快衝回去寫筆記，那怕只是畫一個符號，都有助於我以後來回憶舞碼。回家後，播放我側錄的音樂準備整理舞碼時，這才發現我錄到的音樂裡面居然有老師的吆喝聲，「肩膀」「畫8」「1-2-3-4」，這親切的吆喝聲帶領我迅速無誤的憶起舞碼。週末有稍微練舞，但是這兩堂課新教的舞碼真的很多，相當考驗我的記憶。我真的必須多多練習。

本週新舞步之小筆記：

- 「踮腳推臀」(左4, 右 4) (左4, 右 4)

- 「2拍推臀」(左(2) 左(2), 右(2) , 右(2))

- 「臀部小畫圓」(8)

- 「動動肩膀之向前走四步」(8)

- 「臀部畫8」(8)

- 「橫移‧手平舉」(左4, 右 4)

- 「臀部提沉踢+原地轉一圈(如果做得到)」(左(2)*4) (右(2)*4)

懶貓絮語：

每一週都勉勵自己要好好練習，每一週依然都練習不夠。我是否真的太懶了。我是否放任我的人生跟我的名字一樣，懶散度日呀！

愛加油啦~~